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“仁者寿”——这是孔子主张养生先立品。强调人的道德修养是儒家养生的最大特点，所谓“仁者寿”（《论语-雍也第六》），也就是认为具备仁德之心的人一定会长寿。在孔子以前，人们并未认识这一点，而是以为心性与身体健康没多大关系。实际上，如今已有越来越多研究印证了孔子“仁者寿”这一观点的合理性。“这是因为，道德高尚的人，做事问心无愧，而且乐于助人，没有心理负担，因此时常能体会到内心的快乐，而现代心理学也认为，心情愉快能提高人的免疫力，那这样的人生病的机会相对较少，寿命自然就能长一点。”“儒家思想认为，我们应该对生活中所做的每一件事都怀有敬畏之心，小至刷牙洗脸，大至工作学习，都应该倾注全部的经历。”这种心态对于现代人也有很好的借鉴意义。因为如今人们往往只把成功、恋爱、赚钱等才看作是需要认真对待的大事，而生活中其他琐事都很无聊，只需应付过去就行了。“这无疑是对生活的浪费。”因为，如果我们能沉下心去认真对待生活中的每一件事，我们都能从中体会到快乐。