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“君子有三戒，少之时血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。——即讲修心之余还要修身。这在今天的意思就是：年轻的时候血气尚未稳定，要警觉贪恋女色，要惜精保命爱护身体，要有一个健康的身体。壮年的时候血气方刚，精力旺盛，要警觉争强好胜，不要为一些小事就吵吵闹闹，甚至拳脚相向，于人于己都不好。年老了气血衰退，应警觉贪得无厌，要常怀平常心，不记得失，经常保持心理平衡，心情畅快，精神愉悦，这样才能健康长寿。

有些智者认为，古代得道的人能够健康长寿的原因,其中的奥妙就是因为他们能早树立节欲长生的观点，懂得爱护身体，爱惜精力，所以精力不会枯竭。人和大自然都是息息相通的，虽然万物形态各有不同，但它们都和人类是相互感应沟通的，是相互倚持共同生活在大自然中的。所以，古代修身养性的人和治理天下的人都效法天地。所谓“古人得道者，生以长寿，声色滋味，能久乐之，奚故？论早定也，论早定则知早啬，知早啬则精不竭---人之与天地也同，万物之形虽异，其精一体也。故古之治身与天下者，必法天地也”（《吕氏春秋-情欲》）。